Alapvető teendők a gyors és biztonságos gyógyulásértAlapvető teendők a gyors és biztonságos gyógyulásért
A rándulások és ficamok a mozgásszervi sérülések közé tartoznak, amelyek gyakran sportolás vagy hirtelen mozdulat következtében jelentkeznek. Ezek a sérülések fájdalmat, duzzanatot és mozgáskorlátozottságot okozhatnak, de helyes elsősegélynyújtással csökkenthető a